비타민B 종류, 효능, 복용법 총 정리 (2025 최신)
비타민B군은 에너지 대사와 신경계 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 각기 다른 역할을 하는 여러 종류의 B군 비타민은 피로 회복, 뇌 기능 향상, 면역력 강화 등 다양한 기능을 수행하며, 균형 잡힌 건강 유지를 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 비타민B 복합영양제 지금 확인해보세요! 목차 비타민B군이란? 8가지 종류의 복합체 비타민B 복합영양제 지금 확인해보세요! 비타민B군은 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발아민) 등 총 8가지로 구성되어 있으며, 각각의 비타민이 신진대사, 신경계 기능, 세포 생성, 에너지 생산 등 다양한 생리 기능에 관여합니다. 이들은 수용성이기 때문에 체내에 축적되지 않고..
2025. 5. 27.
